фитнес Провожу частные тренировки на открытом воздухе, дома или в зале (при наличии у вас доступа) для достижения вашей цели (коррекция веса, улучшение фигуры и самочувствия, налаживание здорового пищевого поведения) Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. С помощью занятий можно укрепить здоровье, исправить фигуру, стать выносливее и сильнее, чувствовать себя энергично и бодро. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 3500-4000 час Оффлайн - от 5500-10000 час (зависит от запроса и местонахождения)  3 500 — 10 000 руб. / ч

коррекция фигуры Помогаю скорректировать фигуру в желаемом вам направлении. Снизить вес или набрать, просто изменить пропорции тела без изменения веса - тоже возможно. Убрать живот, подтянуть руки и ноги, улучшить состояние спины, осанку. Можно выбрать тренировки, можно только консультацию по питанию и пищевому поведению. Можно взять консультацию, если вы уже занимаетесь спортом, но результат вас не удовлетворяет. Также есть коучинговые программы для мужчин и женщин для получения фигуры мечты, есть видео программы тренировок. Составляю планы питания индивидуальные. Форматы работ и стоимость разная, все обсуждается.  3 500 — 5 000 руб. / ч

фитнес-бикини Провожу частные тренировки на открытом воздухе, дома или в зале (при наличии у вас доступа) для достижения вашей цели (коррекция веса, улучшение фигуры и самочувствия, налаживание здорового пищевого поведения) Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 2800 час Оффлайн - 4000-10000 час (зависит от местонахождения, обсуждается)  2 800 — 10 000 руб. / ч

TRX Провожу частные тренировки на открытом воздухе, дома или в зале (при наличии у вас доступа) для достижения вашей цели (коррекция веса, улучшение фигуры и самочувствия, налаживание здорового пищевого поведения) Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. С помощью занятий можно укрепить здоровье, исправить фигуру, стать выносливее и сильнее, чувствовать себя энергично и бодро. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 3500-4000 час Оффлайн - от 5500-10000 час (зависит от запроса и местонахождения)  3 500 — 10 000 руб. / ч

консультации по питанию Имею большой опыт в решении задач, связанных с фигурой и пищевым поведением. Можем за час разрешить конкретный ваш запрос, связанный с телом, весом, пищевым поведением/питанием. Если чувствуете, что вопросов накопилось много, можно вступить в трансформационный трех месячный коучинг, который поможет получить фигуру мечты и добиться спокойного отношения к еде, есть сбалансировано и вкусно.  5 000 руб. / ч

фитнес для беременных Провожу частные тренировки на открытом воздухе, дома или в зале (при наличии у вас доступа) для достижения вашей цели (коррекция веса, улучшение фигуры и самочувствия, налаживание здорового пищевого поведения) Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 2800 час Оффлайн - 4000-10000 час (зависит от местонахождения, обсуждается) Всегда бережно отношусь к ученицам, учитываю сроки беременности, самочувствие, эмоциональный настрой. Вела клиенток с первого триместра до самых родов  2 800 — 10 000 руб. / 60 мин.

силовой тренинг Провожу частные тренировки на открытом воздухе, дома или в зале (при наличии у вас доступа) для достижения вашей цели (коррекция веса, улучшение фигуры и самочувствия, налаживание здорового пищевого поведения) Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 2800 час Оффлайн - 4000-10000 час (зависит от местонахождения, обсуждается)  2 800 — 10 000 руб. / 60 мин.

outdoor-фитнес Провожу частные тренировки на открытом воздухе, дома или в зале (при наличии у вас доступа) для достижения вашей цели (коррекция веса, улучшение фигуры и самочувствия, налаживание здорового пищевого поведения) Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 2800 час Оффлайн - от 4000-10000 час (зависит от местонахождения, обсуждается)  2 800 — 10 000 руб. / 60 мин.

функциональный тренинг Провожу частные тренировки на открытом воздухе, дома или в зале (при наличии у вас доступа) для достижения вашей цели (коррекция веса, улучшение фигуры и самочувствия, налаживание здорового пищевого поведения) Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 2800 час Оффлайн - 4000-10000 час (зависит от местонахождения, обсуждается)  2 800 — 10 000 руб. / 60 мин.

тренажёрный зал Провожу частные тренировки на открытом воздухе, дома или в зале (при наличии у вас доступа) для достижения вашей цели (коррекция веса, улучшение фигуры и самочувствия, налаживание здорового пищевого поведения) Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 2800 час Оффлайн - 4000-10000 час (зависит от местонахождения, обсуждается)  2 800 — 10 000 руб. / 60 мин.

фитбол Провожу частные тренировки на открытом воздухе, дома или в зале (при наличии у вас доступа) для достижения вашей цели (коррекция веса, улучшение фигуры и самочувствия, налаживание здорового пищевого поведения) Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 2800 час Оффлайн - 4000-10000 час (зависит от местонахождения, обсуждается)  2 800 — 10 000 руб. / ч

детский фитнес Провожу частные тренировки на открытом воздухе или дома для детей с 10 лет Могу приезжать и тренировать очно, можно заниматься дистанционно (даже группой 2-3-4 чел), вы ставите телефон, я показываю, ребенок повторяет. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 2800 час Оффлайн - от 4000-10000 час (зависит от местонахождения, обсуждается) Всегда увлекаю детей занятиями фитнесом, они научаются регулярно уделять время своему здоровью и спорту, тратят энергию на занятиях во благо себе. Если уже в детстве есть задача снизить немного вес, с этим тоже справляемся вместе отлично. Легко и доступно рассказываю как есть вкусно и сбалансированно без ограничений, который им очень неприятны.  2 800 — 10 000 руб. / ч

ОФП Онлайн - 3500-4000 час Оффлайн - от 5500-10000 час (зависит от запроса и местонахождения)  3 500 — 10 000 руб. / 60 мин.

общеукрепляющая гимнастика 4 000 — 5 500 руб. / ч

шейпинг Провожу частные тренировки на открытом воздухе, дома или в зале (при наличии у вас доступа) для достижения вашей цели (коррекция веса, улучшение фигуры и самочувствия, налаживание здорового пищевого поведения) Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. С помощью занятий можно укрепить здоровье, исправить фигуру, стать выносливее и сильнее, чувствовать себя энергично и бодро. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 3500-4000 час Оффлайн - от 5500-10000 час (зависит от запроса и местонахождения)  3 500 — 10 000 руб. / ч

СФП Провожу частные тренировки на открытом воздухе, дома или в зале (при наличии у вас доступа) для достижения вашей цели (коррекция веса, улучшение фигуры и самочувствия, налаживание здорового пищевого поведения) Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - 2800 час Оффлайн - от 4000-10000 час (зависит от местонахождения, обсуждается)  2 800 — 10 000 руб. / ч

восстановление после родов Помогаю скорректировать фигуру после рождения детей на ГВ или без Снизить вес или набрать, просто изменить пропорции тела без изменения веса - тоже возможно. Убрать живот, подтянуть руки и ноги, улучшить состояние спины, осанку. Можно выбрать тренировки, можно только консультацию по питанию и пищевому поведению. Можно взять консультацию, если вы уже занимаетесь спортом, но результат вас не удовлетворяет. Также есть коучинговые программы для женщин для получения фигуры мечты, есть видео программы тренировок. Составляю планы питания индивидуальные. Форматы работ и стоимость разная, все обсуждается.  3 500 — 10 000 руб. / 60 мин.

воркаут 3 500 — 10 000 руб. / ч

калистеника 3 500 — 10 000 руб. / ч

бодибилдинг Онлайн - 4000 час Оффлайн - 5500-10000 час (зависит от запроса и местонахождения, обсуждается)  4 000 — 10 000 руб. / 60 мин.

бодифитнес Онлайн - 4000 час Оффлайн - 5500-10000 час (зависит от запроса и местонахождения, обсуждается)  4 000 — 10 000 руб. / 60 мин.

набор мышечной массы Онлайн - 4000 час Оффлайн - 5500-10000 час (зависит от запроса и местонахождения, обсуждается)  4 000 — 10 000 руб. / 60 мин.

индивидуально / в группе Онлайн-группа по домашним тренировкам, общий чат  4 000 руб. / мес.

выезд В пределах МКАД  3 000 руб. / ч

категории учеников договорная

диетология Можно взять разовую консультацию, на которой закроем 1 конкретный Ваш запрос, связанный с фигурой, пищевым поведением и питанием или пойти в трёх месячный коучинг для достижения крупной цели: формирования желаемой фигуры, полноценного здорового питания, улучшения здоровье, придания себе сил  5 000 руб.

индивидуальные занятия 3 000 руб. / 60 мин.

групповые занятия За двоих человек одновременно  4 500 руб. / 60 мин.

занятия в паре Могу приезжать и тренировать вас очно, можно заниматься дистанционно, вы ставите телефон, я показываю, вы повторяете. С помощью занятий можно укрепить здоровье, исправить фигуру, стать выносливее и сильнее, чувствовать себя энергично и бодро. И оффлайн, и онлайн тренировка одинаково дают высокие результаты при регулярных занятиях. Онлайн - час 4500 за пару Оффлайн - от 6000-12000 час (зависит от запроса и местонахождения)  4 500 — 12 000 руб. / 60 мин.

мастер-класс 5 000 руб. / 90 мин.

взрослые 3 000 руб. / 60 мин.

дети 3 000 руб. / 60 мин.

женщины 3 000 руб. / 60 мин.

подростки 3 000 руб. / 60 мин.

нутрициология Можно взять разовую консультацию, на которой закроем 1 конкретный Ваш запрос, связанный с фигурой, пищевым поведением и питанием или пойти в трёх месячный коучинг для достижения крупной цели: формирования желаемой фигуры, полноценного здорового питания, улучшения здоровье, придания себе сил  5 000 руб.

коучинг Работаю по авторской трехмесячной программе для самодостаточных целеустремленных мужчин и женщин. В результате программы Вы скорректируете фигуру в желаемом направлении, наладите комфортное здоровое пищевое поведение, укрепите мышцы и получите форму тела, о которой давно мечтали. Работаю по официальному договору. Если давно хотите изменений и рывка в жизни, коучинг - это огромный трансформационный шаг вперед. Коучинг длится 3 месяца. Оплата производится помесячно.  50 000 руб. / мес.

лайф-коучинг 50 000 руб. / мес.

трансформационный коучинг Помогаю женщинам и мужчинам выйти на следующий уровень в отношениях с собой, противоположным полом, карьере или доходе по средствам изменения фигуры, введения сбалансированного питания, проработки психологических блоков и ограничивавших убеждений. Даю конкретные инструменты, план и мою поддержку для изменения пропорций тела и пищевого поведения. Есть 3-х месячная программа, которая уже принесла желаемые результаты клиентам  50 000 руб. / мес.

женский коучинг Работаю по авторской трехмесячной программе для самодостаточных умных женщин. В результате программы Вы сбросите лишние кг, наладите комфортное здоровое пищевое поведение, получите фигуру мечты и сможете чувствовать себя крайне уверенно с противоположным полом  50 000 руб. / ч

личностные тренинги 50 000 руб. / мес.

мастермайнд Провожу мастермайнды по продвижению эксперта в Инстаграм  5 000 руб. / 60 мин.

фитнес-коучинг Предлагаю коучинговую авторскую программу для целеустремленных самодостаточных мужчин и женщин, в результате которой вы скорректируете фигуру в желаемом направлении, наладите комфортное пищевое поведение, укрепите мышцы и получите фигуру, о какой давно мечтали. Длительность программы - 3 месяца 3 модуля прохождения В каждом модуле предусмотрено 4 Коуч-сессии по 60 минут. В коучинге предусмотрена четкая структура, конкретные инструменты, моя поддержка, которые доводят Вас до результата: желаемой фигуры и красивых пропорций, легкости передвижений, выносливости, сексуального и привлекательного внешнего вида. Первая диагностическая консультация бесплатно (30-45 мин) Также есть программа для мужчин "Трансформация на миллион", позволяющая через изменения тела и образа жизни достигать желаемых высот в бизнесе и отношениях с женщинами.  50 000 руб. / мес.

бьюти-коучинг 50 000 руб. / мес.

обучение коучингу Как эксперту найти клиентов и вести Коучинг легко и результативно  5 000 руб. / ч

обучение трансформационному коучингу Помогаю экспертам выстроить работу таким образом, чтоб по шагам системно продавать свой продукт и при этом давать заказчикам наилучший результат и удовлетворение от сотрудничества.  5 000 руб. / ч